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呼吸法

3歳の息子と取り組んだソフロロジートレーニングは、いいことだらけだった! by mito

産院に進められ、ソフロロジーのトレーニングをはじめたmitoさん。といっても3歳の子とDVDをみながらトレーニングするのは難しい…。そこで、寝かしつけの時に音楽を流しながら呼吸法を練習することにします。すると思わぬ効果があったそう。

気を失いそうな陣痛…頭にあったのは「お腹の子どもと息を合わせるつもりで深く長く息を吐く」 byかめかあさん

妊娠後期に入ってから、呼吸法の練習をはじめたかめかあさん。妊娠38週に入り、いよいよやってきた本陣痛。はじめのうちは、呼吸を何度か繰り返すと痛みは引いていきましたが、陣痛間隔が5分を切る頃には、気を失いそうな痛みが・・・

陣痛開始2晩目。夢に現れた「バイトの西川君」に指導された◯◯法とは… by 水谷さるころ

さて、前回からの続きです。 前回のエピソード:陣痛が見せた幻か。夢に現れた「イケメン舞踏集団」が教えてくれたこと by水谷さるころ 陣痛は始まりつつ、お産の進みがゆっくりで自宅で陣痛が10分間隔になってから9時間待って入院したものの…入院してからも…

怖くないよ、大丈夫だよ!ビビリの私が、これから出産を迎える人たちに伝えたいこと ~呼吸法とプラス思考で乗り切った陣痛~

とっても心配性でビビリの私。 24歳、初めての出産に向けてありとあらゆる事前準備を行った。 結果、とても安産!思っていたよりずーっと辛くなかったです! 誰かの参考になればと、その時のことをお伝えしたいと思います。 妊娠中、未知数の痛みと恐怖への…