育児…特にまだ言葉を理解してくれないほど小さい子を育てている時など、感情的に怒ってしまい自己嫌悪に陥ることってきっと誰もがありますよね。
そのあと、「ママが悪かったね。ごめんね。」などと声をかけてぎゅっとしたり、寝顔を見て涙が出そうになったり。
子供にこの気持ちが伝わっているのかとても不安になったものです。
そこで！
私が独自に考え出した『懺悔ノート』なるものが結構オススメ！
（ネーミングセンスに欠ける。笑）
今日からでも気軽に始められますよ！
まず、なんでもいいのでノートを用意してください。
決まりごとは３つだけ。
◎素直な気持ちになれる時に書く。
子供にごめんと思える時に。まだ感情的なときは無理に書こうとしない。
◎我が子が大人になった時をイメージし、その子宛に気持ちを綴る
手紙のようなイメージ。
◎雑で良い。誰にも見せない。
100%自己満足ノートにする。
自己嫌悪に陥った時って本当に沈むんですよね。人間って。
それを誰かと共有したり、聞いてもらうと楽になるのだけど…
私は誰かに話すのもパワーがいりました。
でも、我が子へ向けて今の未熟な自分を綴ることでとても心が落ち着きました。
本当に大きくなった子供たちが聞いてくれているかのようで、、、笑
子供がこれから先、大人になっていくことも自然とイメージができました。
『今』だけでなく『将来』があるんだと感じることはとても心強いものです。
いつか、この母としての気持ちが届くと思えました！
例えば、私はこんな風に書いていました。
（大人になった２人に宛てて書いてあります）
私はこの『懺悔ノート』がとても合っていました。
自己嫌悪に陥った時や、何かと吐き出せないママさん、
未来の子供たちに向けて言葉を綴ってみてはいかがでしょうか？
必ず届くはずです♪
年齢：30代
子どもの年齢：４歳と２歳
美容師として働くママです。インスタグラム（@uchinokoto.y）などで育児漫画など書きながら、何事も笑いに変換して楽しもう〜と日々励んでいます。
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