妊娠・出産・育児の情報サイト


ソフロロジー式出産に憧れていたけど、理想と現実の出産は全然違った! by はなゆい

初めまして、はなゆいと申します。

『笑う母には福来る』をテーマに
笑える育児漫画をブログとインスタで描いています。

 

今回は
「理想の出産」と「現実の出産」は全然違った
というお話をさせて頂きます。

初めての出産・・、
私は理想の出産を追い求め、
育児本を読みあさっていました。

 

そんな私が出会ったのが、
「ソフロロジー式出産」。

それは、一言で言うと
『心身共にリラックスした状態で出産をする』、
というもの。

 

 

メリットとしては、
リラックスした状態で出産するので、
陣痛や出産の痛みが和らぐ、

そしてさらには、
無駄な力を使わないので産後の回復も早いとのことでした。

 

このソフロロジー式出産との出会いは
本当に衝撃的で、

 

f:id:xybaby_ope_07:20210727004230j:plain

そんなふうに思いました。

 

そんな私はすぐにソフロロジー式出産に関する書籍やCDを購入。

 さらに詳しく調べました。

 

それでわかったことは、

ソフロロジー式出産を成功させるための

「準備」が3つあるということ。

 

それがこの3つです。

1,イメージトレーニング

2,呼吸法

3,エクササイズ

 

つまり、

出産をする前に、出産をイメージした訓練をしておくということが、

ソフロロジー式出産を成功させるカギとなるようでした。

 

というわけで、

早速ソフロロジー式出産のCDを聞きながら、

イメージトレーニングや呼吸法の練習を開始した私。

 

f:id:xybaby_ope_07:20210727012525j:plain

しかし、

10分後には毎回こうなっていました。

 

 

f:id:xybaby_ope_07:20210727012547j:plain

寝落ち・・。

 

CDから流れている優しいナレーションと美しい音楽が

なんとも眠気を誘うのです。

 

その結果、毎回寝落ち。

 

リラックス効果は間違いないのでしょうが、

何度聞いても途中で寝てしまうため、

 

結局・・

最後まで聞けたのは1回だけという有様でした。

 

そんな状態で迎えた出産当日。

事前準備はほぼできていませんでした。

 

しかし、

寝ながらとはいえ何度も聞いたのだから、

きっと効果があるはず!!

 

そう信じて、

陣痛の間にLDRでソフロロジーのCDを流してもらいました。

※LDR(陣痛と分娩が同じ場所でできる部屋)

 

陣痛中に初めて聞く、ソフロロジーのCD。

 

今まさに出産を迎えながら

出産に向けてのイメージトレーニングのCDを聞くという

おかしな状況に。

 

そして、思ったこと。

 

それは・・

 

f:id:xybaby_ope_07:20210727012622j:plain


出産のイメージトレーニングとリアルな出産が全然違う!

ということ。

 

全然リラックスできませんでした(笑)

 

しかし、

自分でソフロロジー式出産をする!

と病院にも家族にも宣言していた為、

引くに引けなくなりCDを流し続けました。

 

そして、

陣痛促進剤を使っていたこともあり、

痛みはどんどん加速。

 

息つく暇もないほどの陣痛の波が押し寄せてきて、

私はついに言ってしまったのです。 

f:id:xybaby_ope_07:20210727012643j:plain

 

はい、というわけで、

出産の前に、

私のソフロロジー式出産は終わりました・・。

 

大切なのでもう一度言います。

 

ソフロロジー式出産は、

「事前準備」が何より大切です!!!

 

 

f:id:xybaby_ope_01:20210112132328j:plain
著者:はなゆい
子どもの年齢:娘3歳、息子1歳

『一緒に笑おう!』をテーマに、笑える育児漫画描いています。2歳差育児、育児あるある、ワンオペ奮闘記…などなど。

ブログ:笑う母には福来る
インスタグラム:@yuihanada7

※プロフィール情報は記事掲載時点の情報です。