妊娠したから葉酸サプリを飲もうと思っていたら…。え、もう遅いの？　 by もね

妊娠するまで「葉酸って、妊婦さんに必要な栄養素なんだよね？」程度の知識しかなかった私。

今回はそんな葉酸にまつわるお話です。

胎嚢が確認できた日、看護師さんから妊婦生活の説明を受けました。

食生活や今後の健診の頻度などを、冊子を見ながらふむふむ.....

ひと通り説明が終わったあと、看護師さんから「何か聞いておきたいことはありますか？」と言われたので
「葉酸サプリは摂取したほうがいいですか？」と質問してみました。

広告などでよく「妊娠したい方へ葉酸サプリ！」という文字を目にしていたので
胎嚢が確認できたら飲み始めようかな〜と思っていたのです。

すると看護師さんの返答は…

「葉酸サプリか〜、う〜ん、もう遅いかな〜！」
ええ〜〜〜そうなの？
まさかの返答にびっくり。

看護師さんの説明では
「葉酸が体に蓄えられた状態で妊娠するのが望ましいので葉酸を1番摂取してほしい時期は”妊娠前”なんです。今から飲んでも意味がないわけではないのですが....飲んでも妊娠２〜３ヶ月までがベストかなあ。」とのこと。

妊娠の全期間に必要だと思っていた葉酸に
摂取に適した時期があることを恥ずかしながらその時知りました。

胎嚢が確認できたこの日は妊娠2ヶ月頃。
もうタイムアウト....！！

妊娠にあたって、もっと知識をつけておくべきだった.....と己の勉強不足を悔いました。

ですが
「これまでものすご〜く偏食だった、とかじゃなければそんなに心配しなくて大丈夫！
これからもバランスのいい食事を心がけていれば大丈夫ですよ。」とアドバイスもいただきました。

ということでサプリは買わず、日々の食卓に海苔や納豆、ほうれん草など
葉酸や鉄分の多い食材を多く取り入れることにしました。

つわりで偏った食生活になってしまうことも多々ありましたが
妊娠前から食事のバランスには気を付けていたので、きっと大丈夫！
あとは赤ちゃんと自分の体を信じよう！と切り替えることにしました。

その後、娘はお腹ですくすく育ち
大きな異常もなく、元気に生まれてきてくれました。

生まれてその顔を見るまでは、本当に心配の尽きない妊婦生活ですが
自分達のもとにきてくれた赤ちゃんを信じて待つのが
１番のサプリなのかな、とも思いました。

とはいえ、過去の自分に
「妊娠前からもう少し知識はつけておこうね....」
と、伝えてあげたいです。笑

著者：もね
子どもの年齢：0歳

宮城県在住。2021年5月に生まれた娘のことを中心にSNSで発信しています。

Instagram：@monet.625
Twitter：@monet_625

※プロフィール情報は記事掲載時点の情報です。