こんにちは!ゼクシィbabyみんなの体験記をご覧の皆さま。
おませな10歳娘と、自由人な7歳息子を育児中の、ズボラ母のぺぷりです。
今回も、引き続き妊活中のお話にお付き合いください。
妊活中は、どんな時でも常に頭のすみっこに「妊娠」の文字がありました。
そんなあのころは、「妊活にいい」と聞いたものはかたっぱしから試していました。少しでも妊娠に近づきたかったから。
すでにママさんになったお友だちからの助言、インターネットの口コミ、妊娠雑誌…色んな所から情報を集め、実践です。
まず最初に、体が冷えないように体をあたためたり、毎日湯船につかることを心がけていました。(シャワーでは体の芯からあたたまらないそう)
私はもともと冷え性の気があったので、これは特に意識していました。
母に「首の付くところをあたためるといい」と昔教わったので、手首、足首などを重点的にあたためました。
あと、腰。おしりが冷たいのがずっと気になっていたので…。
また、栄養バランスを考えた、食事も意識しました。
また、友人からアーモンドも妊活にいいらしい!と聞くと、すぐさま間食に取り入れました。調子にのって取りすぎるとニキビができちゃうけど、噛み応えもバッチリで満足感も高いです。
それに加えて、葉酸や鉄分のサプリをとるようにもなりました。
鉄分は、貧血なのでなんとなく…
そして、適度な運動と、十分な睡眠も忘れてはいけません。
運動音痴の私はあまりハードは運動はできなかったので、ヨガやピラティスを中心に、自宅でできる有酸素運動を行うようになりました。
また、妊活をテーマにしたネット上の読み物はとても多いもので、読みだすと止まらない!
気が付けば朝日が差し込んでいた…なんてことも起こりうるのですが(実際に何度かやらかしましたし)、ネット上にはいい情報も勿論あるけど、気が滅入ってしまうような情報も多いもので…夜の謎のテンションで読み進めていると、むしろストレスがたまることも多々…
なので、夜のネットはすっぱり絶って、早く寝る!そして、心身共にしっかり休む。
そんな生活を続けていると…
そう、私は、妊活を通してとても健康的な体を手に入れたのでした。
体の調子がいいと、何をするのもとても快適なので、無駄なストレスがたまりません。結果的に、妊活につながってる…!!とってもいい循環。
自分の体で子どもを育むということは、健康な心身を作ること!!めからうろこでした。
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