こんにちはPUKUTY(プクティ)です!
今回は第二子妊娠編第7話、浮腫みについてです。
妊娠中期を過ぎた頃から気になりだした浮腫み…1人目妊娠時は浮腫みが本当に酷くて悩まされました。
私は昔から浮腫み易い体質で、特に手に浮腫みを感じる事が多く、1人目妊娠時も一番最初に浮腫みを感じたのは手でした。
外を歩いていたりするとだんだんと手が腫れぼったい感じになっていき、手を握って見るとすごく握りずらく、握った瞬間真っ白になりました。そのせいで妊娠後に入籍したのですが、指が浮腫みですごく太くなってしまったので結婚指輪は産後に作る事にしたくらいでした。
そして妊娠後期になってくると今度が足の浮腫みが気になりました。
靴下を履けばくっきりと後がつくし、靴下のゴムの部分で締め付けられ足がはれぼったい感じになっていました。臨月になるとさらに足の浮腫みがひどくなり、足首は無くなり、指で足を押してみるとまるで低反発枕のように指の跡がついてなかなか元に戻らなくなるほどでした!
そこまで浮腫んでしまうと、少し歩くだけで足が痛くて歩くのが大変で買い物などもあまり長い時間行けなくなってしまったり、夜寝ていると足が急につって飛び起きるなんて事も度々ありました。
そんな浮腫みに悩まされた1人目妊娠時。産後も一カ月程は浮腫がすごく、足の甲までパンパンに膨れ上がり、靴がきつくて履けなくて常にサンダルを履いていた程でした。そんな経験を踏まえ、2人目妊娠時は早めに対策をする事ために着圧ソックスを購入!
日中の活動時に履く靴下タイプの着圧ソックスと、夜寝る時用に履くつま先が出るタイプのもこもこの温かい着圧ソックス2種類を買いました。
そして日中も夜も常に着圧ソックスを履くことにより、そこまで足の浮腫みが気にならず日常を過ごす事が出来ました!
さらにはこまめに水分を取る事と、無理ない程度にストレッチをお風呂上りに行う事で、1人目妊娠時よりも2人目妊娠時は浮腫みに悩まされることはありませんでした!
妊娠時は浮腫み対策を早いうちから行う事をおすすめします!ちなみに妊娠後期はお腹が大きく着圧ソックスの着脱が難しかったので、旦那や家族に手伝ってもらっていました(笑)。
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