こんにちは、PUKUTY(プクティ)です！
今回は第二子妊娠編第8話、妊娠時の体重増加についてです。
私は1人目も２人目もかなり体重が増えてしまったのです…。
1人目妊娠時に約１８ｋｇも増えてしまった私…途中何度か助産師さんに注意を受けたのですが、全然制御出来ませんでした…。最後の方は計ってもいなかったので、もしかしたらもっと増えていた可能性もあります（笑）。
１人目２人目の時も悪阻の時は気持ち悪くて吐きはしなかったものの、ほとんど何も食べられず…。唯一食べられたのはゼリーや梅干し、トマトスープなど。なので安定期に入るまでにだいたい３～５ｋｇくらいは体重が落ちてしまいました。
しかし悪阻が終わると食欲回復！ジャンクフードなどの脂っこいものが食べたくなったり、無性にパンが食べたくなって毎日パンを食べたり、妊娠する前まではあまり好きでは無かった甘い物を欲するようになり、クレープやケーキなども毎日のおやつに食べていました。
そのせいで妊娠8カ月を過ぎるとどんどん体重が増加し、臨月に入るとさすが甘い物やジャンクフードは控えていたものの、1週間に１ｋｇのペースでどんどん増えてしまい、体重増加を止めることが出来ずに１８ｋｇも増えてしまう結果に。
なので２人目は気を付けようと、ジャックフードや甘い物、それにパンを食べるの辞めて、ご飯は雑穀米やもち麦に変え量を減らしたり、脂っこいおかずは避けて和食中心に。朝ごはんはオートミールにしたりと食事になるべく気を付け、運動やストレッチも身体に負担がかからない程度に毎日続けました。
その結果…やはり妊娠後期になるとどんどん体重が増え、いくら気を付けていても臨月になった頃には1週間に１ｋｇぺースで体重が増加！全く制御出来ずに１人目と同じく１８ｋｇ近く増加してしまったのでした。
1人目の時より代謝が落ちていただろうし、食事を気を付けていなかったらもっと増えていたのかなとポジティブに考えるようにしています（笑）。
産後の今はなんとか体重を元に戻すことが出来ましたがかなり苦労しました…。妊娠後期は水だけでも太るなんて聞いたことがあったけど、妊娠時の体重管理、本当に苦労しました…！
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