椅子から立ち上がるたびに「痛っ！」妊娠中期にはじまった足の付け根の痛み　by 冷え田やっこ

お疲れ様です！冷え田やっこです！

今回は妊娠27週の頃に経験した、足の付け根の痛みについて書かせていただきました。
同じようなお悩みを抱えているママたちの参考になりましたら幸いです。

妊娠27週に入った頃、突然足の付け根に強い痛みを感じるようになりました。
はじめは「あれ、なんか痛いな…」くらいに思っていたのですが、日を追うごとに痛みが増していきました。朝起きた直後はまだマシなのですが、日中活動を始めるとだんだんと痛みが強くなっていきます。
関節が軋むような強めの痛みで、階段の上り下りなどの日常動作が辛かったのを覚えています。

特に痛みを強く感じたのは、椅子に座った状態から立ち上がる瞬間でした。
床に座って立ち上がるよりも、椅子くらいの高さに腰掛けてから立ち上がる方が、痛みがグサッと走る感じで、毎回「イタっ！」と声が出てしまうほどでした。長時間同じ姿勢で過ごしていると、また歩き始めるときにも痛みがありました。
転んだりしても危険なので、なるべく痛みの増すような動きをしないように気をつけて過ごしていました。

痛みの原因が気になって色々と調べてみたところ、どうやら妊娠中に分泌されるホルモンが関係していたよう。
病院にも相談しましたが、改めてできる治療などがなかったので、痛みがひどいと感じたときは無理に動かずなるべく安静にして過ごすようにしました。
家事や仕事もできるだけ自分の体調に合わせて調整するようにしたり、椅子から立ち上がるよりも楽だったため床に座るようにしてみたり、少しでも楽になる方法を試しました。

この痛みは1カ月ほど経つと自然と和らいでいきました。急に痛みが消えるわけではなく、少しずつ楽になっていったような感じです。下手すると出産までの長期戦になるかなーと思っていたのでホッとしました。

その後も腰に痛みが出たり、交代で色んなところに不調が出ましたが、同じように無理をしないようにしてやり過ごしました。

どんなマイナートラブルでも、無理をせず自分のペースで過ごすことが大切だと感じました。
痛みの種類によっては、医療機関で対応してくれる場合もあると思うので、悩まず、まずは相談してみることもおすすめです。

お読み下さり、ありがとうございます！