妊娠中はつわりなどで水分や食物繊維が摂りづらかったり、ホルモンバランスの変化で便秘になりやすくなるそうです。第一子を妊娠した時、私もこの症状に悩まされました。 妊娠中で、あまりお腹に力を入れるとお腹が張ってしまいます。それが怖くて、思い切り…