こんにちは、あゆみんです。
9歳長男、5歳長女、生後11か月次男の三児の母です。
韓国在住13年目で、海外で子育てをしています。
今回は、妊娠中の食欲増加について
書いていこうと思います。
私の場合、つわりは結構軽い方で
大体13週くらいになるとつわりも落ち着いてきて
なんでも食べれるようになってきました。
つわりが落ち着いてくると、急に体が快適になって
今度は食欲が出てきたのですが、
今まで十分に食べられなかったり、
普段なら美味しく食べていたものも
いつものように楽しめなかった反動なのか…
妊娠前の1.5倍ほどの食欲が出てきました。
「お腹の赤ちゃんが食べたがっているんだ」
と自分や周りの人に言ったりして、
いつも以上に食べてしまったり…
私は韓国に住んでいるのですが、
義理の母親や年配の方から「食べろ！食べろ！」と言われることが多く、
(これは嫁いだ時からずっと言われ続けています。私は決して痩せていません)
また、いっぱい食べる嫁が喜ばれるところもあって、
安定期に入った妊娠5、6カ月の頃は、
あまり体重増加のことを気にせず、欲望のまま食べてしまっていました。
そのせいで、体重もどんどん増加…
でも、韓国の産婦人科では日本より体重管理のことは、あまり言われないんですよね。
それよりも栄養摂りなさいと言われます。
(韓国の都会の病院では、体重管理も厳しいかもしれません)
食欲の増加はしばらく続きましたが、
お腹が大きくなって胃が圧迫されてきたのか、
妊娠7カ月に入ると一度に食べれる量が減ってきました。
胃が苦しく感じるというか、胃の容量が減った感じがしました。
ビュッフェなどに行っても、食べたいけどもう胃に入らないという具合でした。
つわりが落ち着くと「食べたーい」という
欲求がどんどん出てきてしまい、
結構食べてしまいますよね。
でも、体重の増えすぎは出産が大変になる傾向があるので、
適度な運動と適量な食事を心がけて、出産まで頑張ってくださいね。
みなさんの妊娠ライフの参考に,
少しでもお役に立てればと思っています。
ゼクシィBaby WEB MAGAZINEの記事
妊娠時期別記事
著者：あゆみん
年齢：45歳
子どもの年齢：長男(8歳)、長女(5歳)、次男(3カ月)
長男長女を不妊治療で妊娠出産し、2度の流産後44歳で次男を妊娠出産しました。妊活、妊娠出産、子育てエピソードを漫画でインスタとブログにて公開しています。
Instagram：@ayumin_kosodate_comics
ブログ：note_あゆみん
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