妊娠中の体重増加量の目安は、標準体型で10〜13 kgとなっていますが、第一子の妊娠時、食べづわりがあって、妊娠初期のうちから体重が一気に3kgも増えてしまいました。その後も妊婦健診ごとの体重測定で、毎回1〜2 kg…と、どんどん体重が増えていき…

妊娠初期から体重が増えすぎてしまったおぐらあんこさん。健診での体重測定の数字を少しでも減らすために、朝食抜きで行ったら…。体重管理の失敗談です。

あさのゆきこさんが第一子を妊娠中、つわり後の食欲増加が嬉しかったそう。お腹の赤ちゃんに栄養を与えなきゃと、食べたいものを食べたいように食べていたら…。

妊娠中に体重が増加して注意を受けた経験のあるなつめももこさんが、増加した原因と予防法を紹介してくれました！

妊娠期間に私が一番恐れていたこと…それは…「体重の増加」！食べることが大好き＆運動が苦手な私が、食べづわりが確定した時はつらさとこれから起こるであろう大変さを予想し震えていました・・・。

今回は、とむ子さんが妊娠中に高血圧やむくみに悩み、体重管理をした経験談をお届けします。

つわり後の食欲増加がすさまじく、いつもご飯のことばかりを考えていたという、せきやゆりえさん。バームクーヘンやアップルパイも頻繁に食べていたそうで…

韓国在住13年目、三児の母のあゆみんさん。今回のテーマは、妊娠中の食欲増加について。大体13週くらいになるとつわりも落ち着いてきて、なんでも食べれるようになってくると、今度は食欲が倍増！？

妊娠初期の頃は吐きづわりが酷かった冷え田やっこさん。16週を過ぎてつわりがおさまると、あっという間に減った分の体重は戻り、つわり前よりもプラスに…

妊娠中の体重管理、悩ましいですよね。食べづわり以来、好きな時に食べる習慣がついてしまい、体重増加が止まらなかった三輪夏生さん。体重を管理するために活用したのは、摂った栄養素も見える化できるアプリでした。

妊娠初期から食べづわりで辛い時期を過ごしていたまろんママさん。とにかく「食べられるものを」と、アイスばかり食べていたそうです。つわりが落ち着くと白米ももりもりと…。知らずしらずのうちにムチムチしてきて体重がー！！

３回の妊娠すべてが食べづわりだった私は毎回体重に悩まされました。 「食べている間だけ気持ち悪くなかったので、常に口の中に何か入れておきたい」VS「いやいや体重が増えすぎているのだからちょっとはセーブしなさい！」 この２つの気持ちが頭の中で戦い…

へいへい・へー子さんは1人目妊娠初期から体重が大幅にアップしてしまい、先生からは健診の度に注意されていました。食事に気をつけたり運動をしたり…それでも増量、増量、頑張っているのになんで？これはお腹の中で赤ちゃんも成長しているから？？と思って…

つわりが軽かったり、口の中の違和感でお菓子を食べ続けていたりしたことで、妊娠中にみるみる体重が増えてしまった園内せなさん。妊娠後期の健診でついに先生から「増えすぎ！」と指摘されてしまいます。

つぶみさんは「妊娠したら太り過ぎないようにしよう」と思っていましたが、それってどうやって管理するのかイマイチわかりません！でも、ダイエットではなく「健康的に体重をキープする」ことを心がけて頑張ったことがあるそうです。

妊娠時の体重増加についてです。私は1人目も２人目もかなり体重が増えてしまったのです…。途中何度か助産師さんに注意を受けたのですが、全然制御出来ず…。

元々ぽっちゃり気味だったこともあり、妊娠中の体重増加目標は「８キロ」と言われたおかめさん。朝食抜きで健診に行ったり、なるべく軽い服装を着たりと対策はしていたのですが、じわじわと体重は増えていき…。

もともと体重が増えにくい体質だったので、増やすほうが無理！と、体妊娠中の重については何も気にせずとも大丈夫だとすら思っていたけれど・・・。

妊娠14週（4ヶ月）くらいから、急激にお腹まわりに脂肪がつき始めました。あきらかにくびれがなくなっているのが分かりました。妊娠すると脂肪がつきやすくなるのは理解していても、体型の変化に気持ちが追いつかなかったのを覚えています。

つわりがおさまって体調が安定してくると、突然食べることが楽しくなってしまって体重が増えだした、という人は少なくありません。でも妊娠中に体重が増えすぎるのはNG。かと言ってやせすぎもダメなのです。ましてやダイエットなんて…。妊婦さんの体重の増え…

笹吉さんが息子と娘を出産した産院は、地元では有名な体重管理の厳しい産院だったそう。とはいえ、妊娠前は産院の名前はもちろんのこと、住所すらほんのりとしか知らず…初めて足を踏み入れたのは妊娠検査薬で陽性が出た後の事で…。

妊娠中期、食べづわりが終わり、食欲がむくむくと膨れ上がってきた黄英（@bmoooon1）さん。仕事中も食べ物のことが気にかかるほど。家事を座りながら行っていることなど運動不足も重なり、すぐに体重増加の傾向がみられるように

もともとあまり太らない体質だったnaoさん。妊娠中の体重管理にかなり厳しい産院に通っていたのですが、特に注意されることなく里帰り出産の時期まで過ごせたそう。でも里帰りして３週間後、1週間で2キロも増えたと指摘されビックリ！

6歳、４歳、2歳の３児の母まいぽーさんが初登場！毎日3人育児で大忙しなんですが、なんと現在第4子を妊娠中だそう。そのため子どもたちの要望に応えたり、お世話をしているだけで妊娠中の難題ともいえる〇〇〇〇の心配はなし！

Taro（たろ）さんが初登場！高齢出産でリスクが高かったこともあり、妊娠中の体重管理を徹底されていたTaroさん。プレッシャーでつわりでもないのに毎日吐いていたのですが、里帰り先での先生の一言でマタニティライフが一変します。

二太郎くんを妊娠していた4年前の冬。2週間で1.5キロ増という、急激な体重の増加に驚愕したモチコ(@mochicodiary)さん。体重管理に厳しい産婦人科だったこともあり、気をつけていたはずだったのになぜ？その原因は…

ヤマモトさんは一人目、二人目の妊娠時ともに「妊娠前の体重＋約10キロ」で出産しました。でも、同じ体重増加でも増える経過は全く違ったそうです。グラフで比較してみると、この違いにはあることが深く関係していたのです…

食べ物の好みが変わったり、ものすごく食欲が湧いたり、妊娠中は体重が増えがち。適切な体重増加で、健康に出産の日を迎えたいですよね。先輩ママたちは、いつから体重管理を始めたの？どうやって管理したの？気になる体重管理について、詳しく取材しました…

元々痩せ型だったうえに、重症妊娠悪阻で10キロも体重が減り、退院したときには歩けないほどのガリガリの状態だったナコさん。つわりが明けても少量しか食べられなかったのですが、思った以上にガンガン体重が増えて驚きます。

先生からの「まった！」がないことに甘えて、つわり明けからの止まらない食欲にまかせて食べ続けていたツマ子さん。そしてついに迎えた、里帰り先の産院での初健診日。先生が母子手帳の体重欄をみた途端、驚きの声と喝が飛んできます。

つわり明けのツマ子さんを悩ませたのは、止まらない食欲！でも、今まで辛いつわりに耐えたんだし、先生は体重について何も言わないし、なにより元々痩せ型だったし…と、欲望のままに食べ続けます。すると・・・？

あひるさんは妊娠中の栄養バランスと体重管理のために、ダイエットアプリを使ったそう。本来は食べたものを記録するための機能を、あひるさんは料理前の献立を考える時に利用して栄養やカロリーバランスを管理。大いに役立ったそう。

自身の体を最大限使う出産に向けて、体をベストな状態に近づけることはとても大切です。長時間のお産に向き合える体をつくるには、3つの力と3つのセルフケアがポイント。日々の生活を見直して、ベストコンディションをつくっていきましょう。 目次 お産に必…

妊娠前、15年近く体重の増減がほとんどなかったかめかあさん。まともな食事を取れなかったつわり中でも変化があまりなく、体重管理はしなくても大丈夫かも？と思っていました。しかし、つわり後に食欲が戻ると、3週間でプラス2キロに⁉

妊娠中の体重管理ってなかなか大変ですよね。りんりんままさんは、「おから」で乗り切ったそう。低カロリーで、体によくて腹持ちもいい！毎日のようにおからレシピを研究していたりんりんままさんが、超個人的オススメおから料理を教えてくれました。

友人から妊娠中の体重管理は大変だと聞かされていたぴまるママさんでしたが、少しずつしか体重が増えず助産師さんからも「優秀」と褒められ続けます。しかしある日、母が買ってきたあるものを食べてから事態が一変します。

つわりが終わって何でも食べられるようになったふゆだこん子さん。それが嬉しくて嬉しくて休日には1日6食食べたり、スイーツ巡りをしたり…。幸せな気持ちで毎日を過ごしていたのですが、妊婦健診で状況が一変します。

重症妊娠悪阻になり、つわり中に5キロ体重が落ちたはなわめぐみさん。産院に指導された「産前＋１０キロ」の体重管理なんて余裕じゃん？とつわり明けの「おいしいと感じられる幸せ」に身を委ねます。すると1か月後の健診でまさかの結果が⁉

妊婦さんお役立ちのマタニティアプリ。いろんなアプリがあって、どれがいいのか迷ってしまいますが… 私は「Babyプラス」というアプリを使っています！ このアプリ、めっっっちゃ使い勝手がよくってお気に入りなので、レポさせてください～！ 【お気に入りポ…

結婚後に太ってしまいダイエットしなきゃと感じていた頃に妊娠がわかったプクティさん。そのため妊娠中の体重管理には気をつかっていたそう。それにも関わらず安定期以降、どんどん増えていく体重。ついに助産師さんにも注意されてしまいます。

妊娠する前から下半身太りがひどかったというオキエイコ(@oki_soroe)さん。しかしポジティブシンキングに「これは脂肪じゃなくてむくみだから」と言っていたんだとか。しかし出産直後、はじめて本物のむくみというものを知ることに！

＞前回エピソード：職場への妊娠報告は不安だったけど…。産後復帰を固く決意した上司からの嬉しい言葉 by にくきゅうぷにお 妊娠中はこれほど簡単に体重が増加するとは思ってもみませんでした。吐く方のつわりはほとんどなく、産休に入るまでは職場のお昼休…

もともと痩せ気味なチカ母（@Chika_mother）さん。1人目を妊娠した時に「痩せすぎだねー。もっと太りなね。」と、よく周りに言われたんだそう。妊娠期間が長くなってもずっと言われるので、次第に何かモヤモヤっと不安がでてくるように。

出産まで残り約2か月もあるのにすでに＋12㎏も増加してしまい、このままではさすがにダメだと思い食生活を改めて見直すことに！（遅いっ！） 前回エピソード：悪阻ライフが終わり、これからは食事を楽しめる！そう思っていたはずが… by ページェント・いるみ…

こんにちは！ 4歳2歳の男の子の母をやっています、クロと申します。 前回長男妊娠後期・最後の体重管理のお話を描かせていただきました。 前回のエピソード：最後1ヶ月体重1グラムとの戦い！看護師さんとのセカンドゴングの影に父の涙… ｂｙクロ 今回、そち…

こんにちは！ 4歳2歳の男の子の母をやっています、クロと申します。 前回長男妊娠後期・里帰りからのお話を描かせていただきました。 前回のエピソード：「来週の健診まで１グラムも増やさないでね」鬼の指導で出産までの生き地獄が始まった… byクロ 今回、…

実は私、つわりらしいつわりが全くありませんでした。よって、初期に体重を減らすことなく順調に体が重くなっていきました。 前回エピソード：何もかもが妊娠超初期症状に思えてくる!?赤ちゃん待ちモード全開だったあの頃 by やまぎしみゆき 標準体重だった…

こんにちは！ 4歳2歳の男の子の母をやっています、クロと申します。 前回長男妊娠後期、里帰り開始のお話を描かせていただきました。 前回のエピソード：焼肉、中華、お好み焼き、パン食べ放題、ピザ…「外食祭りだ、わっしょいしょい！！」by クロ 今回は里…

私は第4子の長女を妊娠した際、体重管理がとても厳しい院内助産院を受診していました。ですので、体重増加には人一倍気をつけていました。 院内助産院では、妊娠前の体重からプラス8キロ以内に抑えるようにと厳しく指導されていましたので、体重を自身でコン…

こんにちは！4歳2歳の男の子の母をやっています、クロと申します。 前回長男妊娠中期のお話を描かせていただきました。 前回のエピソード：クリームパン足！お腹の張り！そして極めつけはーーーまさかの「い・ぼ・痔」！！ byクロ 今回は妊娠後期最後のお話…