皆さんこんにちは、naoです。
私は、子どもが2人いて、妊娠中2回とも『吐き悪阻』でした。とにかく気持ち悪い。あんなに1日が長く感じた期間はありません･･･（笑）
辛かったので、悪阻について何度も調べたりしましたが、人によって対策は違うし、結局は「いつかは終わる」ということで耐えるしかないんだなと絶望したのを覚えています。
しかし、絶望している暇はない！！悪阻とうまく付き合ってやろうじゃないか！！ということで、少しでも楽に出せる物を食べようと考えました。
気持ち悪い中でも私が食べられたもので、楽に出せる物は、つるんとした食べ物や、口の中で形がしっかりなくなるものでした。そして水分は多く摂っていたほうが良かったです。
出すのが辛かったものは、りんご・お粥・ポテト・うどん・えのきでした。
りんごは気持ち悪くても食べられたのですが、出す時にとにかく詰まる！！！ぱさぱさの状態で戻ってきて詰まって、「私はナイフ食べたんか？」くらいめちゃくちゃ喉が痛くて泣きました（笑）
お粥はあまり噛まずに食べていて、ある程度粒が残った状態で飲み込んでしまうので、出る時に詰まりました。
ポテトもうどんも、膨張して詰まりやすい。えのきは、かさの部分が引っかかって上手く出てこなかったです。
うどんとかお粥とか、食べやすそうで悪阻の時にもってこい！みたいな顔してるのに詰まったので、すごく裏切られた気分でした（笑）
どうせ出てくるのに、食べる必要ないのでは･･･？と思っていましたが、赤ちゃんのために少しで食べようと頑張っていました。えらいぞ！私！
もし、悪阻に苦しんでいる方がいたら、参考にしてみてください（笑）
ゼクシィBaby WEB MAGAZINEの記事
