妊娠中期妊婦、血糖値の数値が高くなっていてびっくり！　byりんりんまま

こんにちは！りんりんままです。

4歳の娘りんりんと2歳の息子あおくんを育てながら、
Instagramにて日々の育児絵日記を残しています。

今回は、学生時代に低血糖と診断されたこともあるわたしが、妊娠中に血糖値が高くなって驚いたお話です。

27週の血糖値の検査で、、

血糖値が基準より高いと指摘されたのです。

血糖値が高いなんて、今までの人生で言われたことがなく、本当に驚きました。
むしろ妊娠前は低血糖でよく目眩や立ちくらみ、手足の震えを起こしていたくらいなのに！

なかなか思い当たる節がなかったのですが、そういえば、食事の内容はまぁまぁ気をつけていたけど、果物の量は特に気にせず食べていたような…

ほぼ毎食後に果物を食べるほど娘は果物がだーーいすき。妊娠中、甘いものの代わりに果物を食べることは体にいいこととわたしも娘と一緒によく食べていました。

「娘と一緒に三食果物を食べていたから、1日の合計は結構な量になっていたかも…！」

果物が直接的な原因ではないかもしれませんが、この気付きををきっかけに
食生活について見直してみることに。

他にも色々と調べた結果、自分の生活に取り入れやすそうだと思った対策をいくつか実践してみました。

〇主食は抜かない！毎食ご飯を適量食べる。
〇夕飯前に青汁を一杯飲む。
〇市販のおやつはしばらく我慢。
　(砂糖を使わない手作りおやつは、子どもと食べていました)
〇とにかく野菜多め！
〇和食多め！
〇甘いものはなるべく果物。でも食べ過ぎ注意！

しばらく意識して生活してみたら、1カ月ほどで無事に血糖値が正常に戻りました。
（さらに、肌の調子まで良くなってきたような気も）

食事への意識もそれまでと変わり、とても健康的になったように感じました。
あくまでも私にこのパターンが合っていたということですが
妊娠中は特に「バランスよく」が大事ですね！

…そして、産後2年たって、改めて今の食生活を振り返ると…笑
また「バランスよく」を意識して生活していこうと思います。

著者：りんりんまま
年齢：20代
子どもの年齢：1歳、3歳

薄毛ガールりんりんとひょうきんパパをこよなく愛する、田舎の主婦です。平凡な毎日の幸せを忘れないように、思い出して笑えるように。インスタとTwitterにて育児絵日記を残しています。

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