こんにちは！黄英です。
今回は妊娠期間に皆が直面する問題「体重管理」の体験談です。
陽性反応が出て２回目の健診で心拍が確認出来たので、そのタイミングで出産までに気をつけることを教えてもらう時間がありました。
私は初めての妊娠で「妊婦」に関して持っていた知識はとても少なく、”つわりは吐いてしまうことがあること” ”やたらと酸っぱいものを食べたくなること” ”お腹が大きくなっていくこと” ”十月十日で生まれてくる”…この程度の浅い知識しか持っていませんでした。
あの頃の私に言ってあげたい。妊婦の体の変化を甘く見るな！と…
妊娠初期は食べづわり（空腹がつらくて食べないと気持ち悪くなるタイプ）だったのですが、少しの量を細々食べていたので、一日の食事量としては大幅には変わらず、体重の増減はありませんでした。健診に行って体重を測っても、余裕の顔で体重を答えて看護師さんに「頑張ってますね！」と褒められていました。
が、なんと妊娠中期にはいってつわりが無くなると、今まで変化の無かった食欲がむくむくと膨れ上がってきました。
しかも歩くだけで何故かめちゃくちゃ疲れるので長い運動ができず、家事も座りながら行っていたりで運動不足も重なり、すぐに体重増加の傾向がみられました。
なんと、妊娠後期８ヶ月の段階で９キロプラス！！！！
一日にパン一つ食べるのを増やしただけで、こんなスピードで増えるのかとびっくりしました。看護師さんに「臨月には食べてなくても２キロ増えるからね！これ以上増やしたらダメですよ！」と釘を指される始末。担当の先生からも「体重が増えすぎると産道が狭くなって、自分も赤ちゃんも出産に苦労するよ」と説明をされて…
毎日少しは散歩をするようにして、間食は１日1回少なめに。甘いものが食べたい時は、フルーツを取るようにして無理のない範囲ではありますが体重が増えないように過ごしてきました。
そして迎えた臨月。
これだけ頑張れば大幅な体重増加はないでしょう！と思い体重計に乗ると、なんと看護師さんの予言通り２キロ増えて全部でプラス１１キロでした！結構頑張ったのに２キロ増えてるのは少しショックでしたが、ギリギリ耐えることができました！
あの頃の私のように体重の変化を軽く考えてしまっている人は、気をつけてくださいね！
余談ですが
妊婦の体って色々不思議！！そして、この時増えた体重は今も少しだけわが身に残っております。不思議！！
それでは、また次回！
ゼクシィBaby WEB MAGAZINEの記事
著者：黄英
年齢：29歳
子どもの年齢：2歳
大阪から田舎に夫婦で移住をし、2020年3月に娘のほーちゃんが家族の仲間入りをしました。妊娠期からインスタグラムにて絵日記を投稿しています。
インスタグラム：@bmoooon1
